Über uns

Wir lieben natürliche menschliche Bewegungen bei HiiT. Bewegungen, die den menschlichen Urgeist umarmen. Diese natürlichen Bewegungen bilden die Grundlage unserer Programmierung und unseres Stils. Aus diesem Grund haben wir Kurse wie Brazilian Jiu-Jitzu, Capoeira, primal flow und Kettlebell-Training, da es sich um Bewegungen handelt, die im natürlichen Flow verankert sind. Dies ist ein Ort, an dem Sie dazu gedrängt werden, in jeder Hinsicht besser zu werden. Ein besserer Beweger, körperlich und geistig stärker und ein besserer Mensch. Sie werden sich hier als Teil einer Familie fühlen und Sie werden mit uns in jeder Hinsicht mitwachsen. Willkommen bei HiiT Fitness.

Werde fit

High Intensity Interval Training

Das hochintensive Intervalltraining, kurz HIIT, wurde auf der Grundlage der jährlichen Umfrage des American College of Sports Medicine als einer der Top-Fitness-Trends der Welt im Jahr 2019 bezeichnet.

Dieser superharte, superwirksame Trainingsstil ist das "In"-Training der Gegenwart. Er ist "in" und sehr sehr effektiv.

Warum? Weil es funktioniert und es funktioniert schnell. Egal, ob Sie direkt vom Sofa aufstehen, für einen Marathon trainieren oder ob Sie sogar Ihren Lebensunterhalt mit Rennen bestreiten, das HIIT-Training ist gut für Ihre Gesundheit und macht Sie fitter und schneller. Wir verwenden Training im CrossFit-Stil ohne die schweren Gewichte. Sie erhalten auch WODS und Ihre Zeiten wie im CrossFit, aber mit weniger Verletzungen oder Burnout. Probieren Sie es aus, Sie werden nicht enttäuscht sein.

Kettlebells

Hier, glauben wir, geschieht die Magie. Kettlebells sind das erstaunlichste Trainingsgerät, das je erfunden wurde, um die menschliche Leistung, Ausdauer und Kraft gleichzeitig zu optimieren. Sie ist ein fantastisches Werkzeug, um Gewicht zu verlieren und schlanke Muskeln aufzubauen. Ich benutze und unterrichte Kettlebells nun seit 12 Jahren und die Ergebnisse, die ich persönlich und von meinen Kunden gesehen habe, sind außergewöhnlich. Das ist nicht für jeden geeignet, deshalb nennen wir es "The Club". In diesem kleinen Club werden Sie sich als Teil von etwas Größerem fühlen, Sie werden als Person sowohl körperlich als auch geistig wachsen. Sie werden lernen, die Kettlebell, Ihren Körper und Ihren Geist zu beherrschen. Wollen Sie dem Club beitreten?

Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu oder BJJ ist eine Kampfkunst, die auf Grappling und Bodenkampf basiert und sich auf die Fähigkeit konzentriert, den Gegner durch Techniken zu kontrollieren, die ihn zur Unterwerfung zwingen. Sie ist stolz darauf, als "sanfte Kunst" bekannt zu sein, die es einer kleineren, schwächeren Person erlaubt, Hebelwirkung und Unterwerfungen (Würgen, Locken) einzusetzen, um sich gegen einen größeren Gegner zu verteidigen. Ursprünglich aus dem Judo (Newaza) und dem japanischen Jujutsu stammend, wurde sie seither von Carlos Gracie und seiner Familie zu der Kampfkunst adaptiert und modifiziert, die sie heute ist.

Die Popularität des brasilianischen Jiu-Jitsus (BJJ) ist im Laufe der Jahre dank des wachsenden Publikums von MMA stetig gestiegen. Aber es ist nach wie vor eine unglaublich gute Möglichkeit, eine Kunstform zur Selbstverteidigung zu erlernen, Gewicht zu verlieren und Kraft aufzubauen.

Obstacle Course Races (OCR) Training

Die Sportart Obstacle Course Racing (OCR) hat sich weltweit enorm verbreitet. So sehr, dass es eine Initiative gibt, ihn so bald wie möglich in die Olympischen Spiele aufzunehmen. Aber nicht nur international, sondern auch auf heimischem Boden ist das Wachstum geradezu phänomenal. Mit Rennen in Österreich wie Spartan, Xlectic, Predator Race, Crux Lauf, Strongman Run, Wildsau und Run the city, braucht es nicht viel Phantasie, um zu verstehen, dass es einen Bedarf an OCR-Trainingseinrichtungen in Tirol gibt und da kommen wir ins Spiel. Clive hat 2018 die südafrikanische OCR-Meisterschaft gewonnen und im selben Jahr den 23. Platz bei der OCR-Weltmeisterschaft belegt. Er hat auch OCR-Teams und einzelne Athleten gecoacht, die dann bei Weltmeisterschaften vertreten waren. Er hat jahrelange Erfahrung im Coaching und Aufbau von OCR-Anlagen und ist nun auf der Jagd nach dem nächsten OCR-Tiroler Team und oder Weltmeister. Sind Sie derjenige, der sein Land auf der Weltbühne repräsentieren möchte oder interessieren Sie sich einfach für den Sport wegen seines Spaßfaktors und seiner Teambildungsfähigkeiten? Dann rufen Sie uns an, für das beste OCR-Erlebnis in Tirol.

Primal Flow

Der Primal Flow ist in den letzten zehn Jahren immer beliebter geworden. Es ist eine großartige Möglichkeit, sein Körpergewicht zu nutzen, um stärker, schlanker und fitter zu werden und dabei Techniken anzuwenden, für die der menschliche Körper konzipiert wurde. Es ist eine Trainingsphilosophie, die eine geringe Wirkung und eine hohe Belohnung hat und die auf der ganzen Welt angenommen wird. Bewegen Sie sich gut und ein Leben lang ist unser Motto. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren Körper jung zu halten und sich gut zu bewegen.

Capoeira

Capoeira ist eine afro-brasilianische Kampfkunst, die Elemente von Tanz, Akrobatik und Musik verbindet. Sie wurde zu Beginn des 16. Jahrhunderts von versklavten Afrikanern in Brasilien entwickelt. Sie ist bekannt für ihre akrobatischen und komplexen Manöver, bei denen oft die Hände auf dem Boden liegen und umgekehrte Tritte ausgeführt werden. Es ist eine großartige Möglichkeit, den menschlichen Körper zu bewegen, mit flüssigen Bewegungen, die Gesundheit, Gewichtsverlust und Vitalität fördern. Es macht auch sehr viel Spaß.

Stundenplan

Die Unterrichtszeiten sind wie folgt.

Montag

16:00 - 16:45
BOXING
16:45 - 17:15
HIIT ALL LEVELS
17:30 - 18:15
KETTLEBELL ALL LEVELS
18:00 - 19:15
BJJ FUNDAMENTALS
19:00 - 20:15
BJJ ADVANCED

Dienstag

17:30 - 18:15
OPEN MAT
18:00 - 19:15
CAPOEIRA

Mittwoch

16:45 - 17:15
HIIT ALL LEVELS
17:30 - 18:15
KETTLEBELL ALL LEVELS
18:00 - 19:15
BJJ FUNDAMENTALS
19:00 - 20:15
BJJ ADVANCED

Donnerstag

17:30 - 18:15
HIIT ALL LEVELS
18:00 - 19:15
BJJ TAKEDOWNS

Freitag

07:00 - 08:30
BJJ EARLY BIRD DRILLS
18:00 - 17:15
BJJ ALL LEVELS NO GI

Samstag

08:45 - 09:30
CROSS TRAINING
16:45 - 17:15
OPEN MAT TIME (TBA)

Deine Trainer

Clive Edwards

Ich bin ein südafrikanischer Trainer und Abenteurer. Lebe jetzt mit meiner einheimischen Frau und Tochter in Tirol. Ich coache seit über 25 Jahren und hatte das Glück, in der Vergangenheit bereits Coaching-Preise gewonnen zu haben. Ich habe auch Ultraläufer und OCR(Hindernislauf) trainiert. Persönlich habe ich die OCR-Meisterschaft in meinem Heimatland gewonnen und Südafrika bei den Weltmeisterschaften vertreten, wo ich 23. wurde. Nichts macht mir jedoch mehr Freude, als Menschen dabei zu helfen, besser und stärker zu werden, geistig und körperlich. Deshalb habe ich dieses Fitnesskonzept ins Leben gerufen, das mein Ethos umfasst, dass die menschliche Bewegung natürlich sein sollte, wenn wir ein langes Leben voller heftiger Bewegung genießen wollen. Ich möchte mich so viele Jahre lang, gut und schmerzfrei wie möglich bewegen. Das wünsche ich mir auch für Sie.

Victor Duarte

Victor Franca Duarte wurde 1987 in Sao Paulo - Brasilien geboren und begann seine Jiu-JitsuKarriere im Alter von 17 Jahren mit Caique de Souza Machado, der ihn in die sanfte Kunst einführte. Nachdem er viel Erfahrung auch als Personal Trainer gewonnen hatte, wurde er Schüler von Mauricio da Silva, seit 2008 schwarzer Gürtel des Barbosa-Teams. Im Alter von 29 Jahren gründete Victor den Tiroler Drachen BJJ als Ausbilder von seinem Meister Mauricio da Silva in Innsbruck - Österreich. Der Tirol Dragon BJJ wuchs von Jahr zu Jahr weiter und entwickelte sich zu einer der wichtigsten brasilianischen Jiu-Jitsu-Schulen in Tirol.

Kunden Empfehlungen

Hiit Fitness Innsbruck ist ein einzigartiger Ort. Das großartige Team, insbesondere der Trainer Clive Edwards, ist ein großartiger Kerl, der Sie einlädt, sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu fordern und die beste Version von sich selbst zu werden. Er verfügt über mehr als 30 Jahre internationaler Erfahrung und bietet einzigartige, maßgeschneiderte Trainingspläne, konzentriert sich aber auch auf Ernährung, Erholung und bietet daher eine ausgeprägte ganzheitliche Art und Weise, den Sport zu trainieren und zu leben. Ich kann Hiit und Trainer Clive nur empfehlen. Wenn Sie wachsen und Ihre beste Körperform erreichen wollen, dann sollten Sie dem Club beitreten. Als Teil des Fitnesstrainings bieten sie OCR, Jiu Jitsu sowie Atemtechniken an. Danke Clive für das großartige Vorbild das du bist.
— Alejandro
Wow, here I get the chance to train with three inclusive, funny and each of them really dedicated and professional teachers of Brazilian Jiu Jitsu, Kettlebell/Conditioning/Hiit/Animal flow and Capoeira! I feel comfortable coming here. Asking for something like joining a training for the first time, borrowing or buying training clothes are uncomplicated, easy and not profit oriented, just as well as signing up. I experience our international (we speak English and German) coach and coaches take initiative to meet us on an eye to eye level and found true for me soon that it's them who do a lot to connect us, including themselves, as a training group of various (often but not all the time new) faces :P Connecting with the body, sweating and learning besides each other, carsharing, eating together and movie nights happen here. Warmly and truly recommend!
— Hanna
Ich liebe Tirol Drachen BJJ. Es gab mir Superkräfte!
— Emelie

Fragen & Antworten

Nein, ganz und gar nicht. Alles was Sie brauchen ist eine positive Einstellung. Wir werden Ihnen mit dem Rest helfen.

Wir trainieren im Rahmen der Gesetze und Richtlinien. Wir desinfizieren unser Studio und unseren Boden täglich.

Wie alles Neue im Leben, kann Ihre erste Trainingseinheit ein bisschen entmutigend sein. Keine Sorge, wir werden dafür sorgen, dass Sie ausreichend Unterstützung erhalten, damit Sie sich wohl fühlen und die Routinen und Techniken absolvieren können. In der Regel bedeutet dies, dass wir Ihnen jemanden mit etwas mehr Erfahrung zur Seite stellen, der Ihnen hilft. Wir werden am Anfang immer langsam anfangen, bis Sie bereit sind, Fortschritte zu machen.

Wenn Sie zum ersten Mal einen Kurs ausprobieren möchten, brauchen Sie nur grundlegende Trainingskleidung wie eine Trainingshose und ein T-Shirt. Achten Sie darauf, dass Sie eine große Flasche Wasser und ein Handtuch mitbringen. Seien Sie 10 Minuten früher da, damit wir Sie kennen lernen und Ihnen unser Studio zeigen können. Wir freuen uns auf Sie.